Cambio de Horario

NO OLVIDES CAMBIAR TU RELOJ!!

El Domingo 27 de Octubre de 2013 a las 02:00 de la madrugada pasarán a ser las 01:00 horas, y tenemos que retrasar una hora todos los relojes.

En realidad el Domingo será un día de 25 horas. Esta hora que nos “devuelven” se notará sobre todo el Lunes por la mañana, ya que podremos dormir un poco más.

De este modo finaliza el horario de verano y comienza el de invierno. El cambio de hora en México se realiza dos veces al año: en Abril y en Octubre. Tiene como finalidad el ahorro energético, mejorando el aprovechamiento de la luz solar.

En la República Mexicana el cambio horario se aplica progresivamente por todo el territorio: primero en la zona horaria del Centro, una hora después en la zona de la Montaña, y por último en la zona del Pacífico. 

CANCER DE MAMA

En este mes de prevención en contra del cáncer de mama es importante saber... que a pesar de que este mal no es prevenible, sí podemos hacer pequeñas acciones en nuestra vida cotidiana que pueden disminuir el riesgo de padecerlo. Algunas de ellas son:
1. Caminar
Diversos estudios han probado que la actividad física es benéfica para que las células se oxigenen mejor, lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama, sin embargo recientemente un estudio publicado por la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer encontró que las mujeres postmenopáusicas que caminan por lo menos siete horas a la semana tienen un 14% menos de probabilidad de contraer esta enfermedad.
2. Limita tu consumo de alcohol

De acuerdo con lo publicado en el sitio web de la Organización Mundial de la Salud, el 21% de las muertes por cáncer de mama registradas en el mundo son atri

buibles al alcohol, sobrepeso y sedentarismo. Además, de acuerdo con ABC News, existen estudios que muestran la relación entre el consumo de alcohol y el cáncer de mama.

3. Mantén un peso saludable

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, un estudio realizado por la compañía Danaei y colaboradores confirmó que el factor de riesgo más importante es la obesidad y el sobrepeso. De igual forma la Asociación Americana de Cáncer afirma que ser obesa aumenta el riesgo de padecer cáncer de seno, especialmente después de la menopausia. Antes de ella, los ovarios producen la mayor parte de los estrógenos, por lo tanto el tejido graso produce una pequeña cantidad de estrógeno. Después de la menopausia, los ovarios dejan de producir estrógeno y entonces el estrógeno viene del tejido graso.
Así pues, tener más tejido graso después de la menopausia puede incrementar tus niveles de estrógeno y, por lo tanto, el riesgo de padecerlo. Además, tener los niveles de insulina alta, está ligado con algunos tipos de cáncer, incluido el de seno.
4. Autoexplórate

¿Sabías que la mayoría de los tumores son detectados por las propias mujeres que los padecen? Tú puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas una autoexploración mensual. Háztela una semana después de que inicie tu menstruación porque así tus senos estarán menos sensibles. Tú mejor que nadie sabes cómo son, se ven y se sienten, pero al hacerte la autoexploración mensual te hará familiarizarte más con ellos.



5. Investiga tu historial familiar

Al hacernos cualquier chequeo médico nos preguntan si tenemos antecedentes familiares de cáncer, a lo cual la mayoría responde inmediatamente que no porque solemos sólo recordar a nuestro núcleo más cercano, sin embargo puede ser que tu bisabuela haya padecido cáncer y tú no lo sepas. A pesar de que sólo el 30% de las mujeres diagnosticadas con cáncer de seno tienen antecedentes de cáncer en su familia (Fuente: ABC News), es importante estar aún más alerta cuando sabes que un familiar lo padeció; te ayuda a hacer más conciencia de tu propio cuerpo.

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IMÀGENES INCREÌBLES QUE SE VIVIERON AL PASO DE LA TORMENTA MANUEL E INGRID

Un espectàculo increìble que se dio en Acapulco de Juàrez, a pesar de la tragedia,se pudo ver este increible show en el cielo.

Once detenidos por disturbios el 2 de octubre reciben formal prisión

  Jueces penales dictaron auto de formal prisión contra 11 detenidos por ataques a la paz pública en los disturbios ocurridos en la manifestación del 45 aniversario conmemorativo de la masacre de Tlatelolco el 2 octubre.

El fallo de los jueces del Tribunal Superior de Justicia del Distrito Federal de delitos no graves dictó luego de que a nueve de los procesados se les fijara una fianza de 130 mil pesos, para enfrentar su proceso en libertad.
Otros dos no tuvieron la oportunidad de pagar fianza debido a que son acusados de delitos graves (ultrajes a la autoridad y ataques a la paz pública en pandilla), según la Coordinadora Anarquista.
Los procesados son Erick Leonel Águila Ruiz, Carlos Hoshi Barquín Peña, Aztlalli Cabrera Prado, Christian Antonio Carmona Emmert, César Uriel Cruz Elías, Mario Alberto Malacara García, Hugo Guillermo Mejía Ventura, Irene Pérez Villegas, José Luis Ramírez Alcántara, Andrés Pérez Rosales y José Alejandro Bautista Peña.
Los procesados tienen un plazo de tres días para apelar el auto y para presentar pruebas a su favor.
En tanto, permanecen recluidos en los reclusorios Oriente (los hombres) y Santa Martha Acatitla (mujeres) de la Ciudad de México, según información de la Coordinadora Estudiantil Anarquista de México.
La situación jurídica del resto de los consignados ante el juzgado 40 se definirá el próximo jueves, “toda vez que su defensa solicitó la duplicidad del término constitucional”.